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Índice
de mensajes
 Consejos Antiestrés
1) Haga una pausa de 10 minutos por cada 2
horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y
piense en usted, analizando sus actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse
culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un
desgaste enorme.
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen
espacio para cualquier imprevisto, conciente de que no todo depende de
usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez.
Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas que usted
es indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más que eso
le desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser usted mismo.
6) DEJE de sentirse responsable por el
placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno
maestro de ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario,
teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE problemas reales de los
imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un
espacio mental precioso para cosas más importantes.
9) INTENTE descubrir el placer de cosas
cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que
puede conseguir en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y
tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un
poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO es usted, está junto a
usted, compone su mundo pero no es su propia identidad.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones
inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la
búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a
quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está
lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una
cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido
de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de
usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron
bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión,
trabajo y vida es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la
mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero
no en los seres humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye,
con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más
que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONE sus tres grandes e
invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas,
definitivamente y en conclusión que Usted....
ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO. Piense.. Reflexione...Practique...
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