Bienestar
Descubre el Mindfulness, la técnica de meditación de ahora
Esta técnica de meditación trata de conseguir lo que se conoce como ‘atención plena o presencia mental’. Se refiere a prestar atención a las experiencias del presente con aceptación, curiosidad e interés. Esta práctica reivindica la importancia de centrarse en…
Día Mundial de la Salud Mental
Aunque la pandemia ha pasado, y sigue pasando, factura a nuestra salud mental, la posibilidad de volver a conectar a través del Día Mundial de la Salud Mental 2022 nos brindará la oportunidad de reavivar nuestros esfuerzos para proteger y…
Los ejercicios de Kegel, que son y sus beneficios
¿Qué son los ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel son sencillos ejercicios de apriete y suelte que puedes hacer para fortalecer los músculos del suelo pélvico. La pelvis es la zona entre las caderas que alberga los órganos reproductores.…
5 secretos de la meditación para ayudar a reordenar la mente y calmar la ansiedad
Para ponernos a tono con este tema voy a comenzar diciendo que somos amor dentro de un cuerpo y la meditación entonces no es otra cosa que estar presentes con ello; saberlo, vivirlo y respirarlo. ¡Como un concepto se escucha…
Reconsiderando lo que significa el «sentir miedo»
Una chica me ha preguntado mi opinión acerca del miedo y me parece útil compartirlo. El miedo es útil, sin miedo nos habríamos extinguido. El miedo intenta protegernos, del coronavirus y del fracaso, del dolor, de la tristeza y todo…
Las 4 leyes de la espiritualidad
Sai Baba – Maestro y Guía Espiritual en la India enseña las 4 Leyes de la Espiritualidad: La 1ª Ley reza: La persona que llega es la persona correcta es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, y…
Ellas lo prefieren blanco, el vino
Es tiempo de vendimia y últimamente las mujeres bebemos cada vez más vino, y aunque logicamente cada una tiene su preferencia, pero muchas se animan a probar por primera vez. Dicen que las mujeres «en general» prefieren el vino blanco…
Adele revela el secreto de su felicidad
Adele revela el secreto de su felicidad y su radical cambio de imagen: Este es el libro que ayudó a Adele a perder peso El físico de la cantante británica Adele ha cambiado mucho en los últimos tiempos, y su…
