Cuídate
El fin del verano, el retorno del frío y falta de motivación, como combatirlo con aromaterápia
El fuerte verano este año ha empezado muy pronto. Incluso han aparecido cifras que aseguran que ha sido el Julio más caluroso a nivel mundial desde que hay registro. El calor y la sequía fue tan intensa que los jardines…
Remedios caseros frente al sol
En la época en la que estamos, tenemos un enemigo seguro, ese es sin duda el sol. No siempre nos protegemos como necesitamos, y no siempre nos acordamos en ponernos protección solar antes de salir de casa, aunque no vayamos…
Día Mundial de la Salud Mental
Aunque la pandemia ha pasado, y sigue pasando, factura a nuestra salud mental, la posibilidad de volver a conectar a través del Día Mundial de la Salud Mental 2022 nos brindará la oportunidad de reavivar nuestros esfuerzos para proteger y…
Los ejercicios de Kegel, que son y sus beneficios
¿Qué son los ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel son sencillos ejercicios de apriete y suelte que puedes hacer para fortalecer los músculos del suelo pélvico. La pelvis es la zona entre las caderas que alberga los órganos reproductores.…
5 secretos de la meditación para ayudar a reordenar la mente y calmar la ansiedad
Para ponernos a tono con este tema voy a comenzar diciendo que somos amor dentro de un cuerpo y la meditación entonces no es otra cosa que estar presentes con ello; saberlo, vivirlo y respirarlo. ¡Como un concepto se escucha…
Reconsiderando lo que significa el «sentir miedo»
Una chica me ha preguntado mi opinión acerca del miedo y me parece útil compartirlo. El miedo es útil, sin miedo nos habríamos extinguido. El miedo intenta protegernos, del coronavirus y del fracaso, del dolor, de la tristeza y todo…
Alimentos antioxidantes: el elixir de juventud
El tabaco, el alcohol, la polución, los medicamentos… pueden provocar una superproducción de radicales libres causantes del envejecimiento prematuro de la piel o de enfermedades como cáncer y ciertas patologías cardiovasculares. La pócima mágica que nos ayudará a luchar contra…
Adele revela el secreto de su felicidad
Adele revela el secreto de su felicidad y su radical cambio de imagen: Este es el libro que ayudó a Adele a perder peso El físico de la cantante británica Adele ha cambiado mucho en los últimos tiempos, y su…
