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Día Mundial de la Salud Mental
Aunque la pandemia ha pasado, y sigue pasando, factura a nuestra salud mental, la posibilidad de volver a conectar a través del Día Mundial de la Salud Mental 2022 nos brindará la oportunidad de reavivar nuestros esfuerzos para proteger y…
Los ejercicios de Kegel, que son y sus beneficios
¿Qué son los ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel son sencillos ejercicios de apriete y suelte que puedes hacer para fortalecer los músculos del suelo pélvico. La pelvis es la zona entre las caderas que alberga los órganos reproductores.…
5 secretos de la meditación para ayudar a reordenar la mente y calmar la ansiedad
Para ponernos a tono con este tema voy a comenzar diciendo que somos amor dentro de un cuerpo y la meditación entonces no es otra cosa que estar presentes con ello; saberlo, vivirlo y respirarlo. ¡Como un concepto se escucha…
Reconsiderando lo que significa el «sentir miedo»
Una chica me ha preguntado mi opinión acerca del miedo y me parece útil compartirlo. El miedo es útil, sin miedo nos habríamos extinguido. El miedo intenta protegernos, del coronavirus y del fracaso, del dolor, de la tristeza y todo…
Alimentos antioxidantes: el elixir de juventud
El tabaco, el alcohol, la polución, los medicamentos… pueden provocar una superproducción de radicales libres causantes del envejecimiento prematuro de la piel o de enfermedades como cáncer y ciertas patologías cardiovasculares. La pócima mágica que nos ayudará a luchar contra…
Adele revela el secreto de su felicidad
Adele revela el secreto de su felicidad y su radical cambio de imagen: Este es el libro que ayudó a Adele a perder peso El físico de la cantante británica Adele ha cambiado mucho en los últimos tiempos, y su…
Sentirnos bonitas
Hay días que estamos de bajón no sabemos muy bien por qué, hoy es lunes, hemos tenido un mal día por motivos que no vienen al caso (ya sabeis de que os hablo) y nos apetece sentirnos bonitas para evadirnos…
Vuelve a la rutina más delgada y más feliz
Ya estamos casi en septiembre, así que ya nos queda poco para disfrutar de las vacaciones, las jornadas intensivas, las comilonas… Es hora de volver a la normalidad, de volver al trabajo y a la rutina. Alguna que otra de…
